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静坐讲义

静坐讲义

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教内流通

畅怀法师著

福建莆田广化寺

 

内容简介

我们如能经常静坐,会使心情平静,由于心平气和,血脉畅通,疾病便不易发生。相反,若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁等情绪困扰不安的话,则必令气血失调,久之必引致百病丛生。

如人发怒伤肝,欢喜伤心,悲观伤肺,恐怖伤肾,思虑伤脾。又缘色多生肝病,缘声多生肾病,缘香多生肺病,绿味多生心病,缘触多生脾病。又久视伤血,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,久卧伤气。总之,喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲之七情,或眼、耳、鼻、舌、身、意之六欲,无论有那一种发生,都能影响全身的机能变化。身是以心为主,心能控制各部机能。如心平静,似水无波,七情六欲不妄生。若再能清心寡欲,六脉调和,则百病不会发生。

初学静坐,两腿会觉麻木,妄念也难以收摄。但静坐日久,酸痛便会消失,妄想也可控制。而且,双腿盘坐约五分钟,身心便能宁静稳结,如坐四十五分钟,或一小时,更觉舒畅,此时下座,精神奕奕,感觉轻安愉悦。

目录

一、静坐与健康

二、修习静坐的体验

三、静坐的前方便

四、静坐与修身

五、静坐与修心

六、六妙法门

七、四色界定

八、四无量心

九、四空处定

十、十六特胜

十一、五轮三昧

十二、九种不净观法

十三、八念法

十四、十种观想

十五、八背舍

十六、八胜处

十七、十一切处

 

商品属性
[出版社] 福建莆田广化寺
[开本] 32开
[图书页数] 77
[所属分类] 平价流通 初机入门

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